胃腸薬ですが、ストレスフリーなサプリと聞いて、早速試してみました。 CBDオイルに近いリラックス感があらりました。サプリも上手く取り入れてワクワク健康でいたいと思います。 御岳百草丸ですが、ストレス感じた時に出る「コルチゾール」を抑えてくれる、…

昨日久々にcs60に行ってきました。 風邪気味でヘロヘロでしたが、施術中から鼻が通りだし回復を感じました。 薬より身体に負担無くて、今度から体調崩した時にも施術してもらおうと思いました。 今回で4回目になります。 身体の痛みは、ほぼ取れてきました。…

春の解毒学び中です。 女性の膣や性器の粘膜から外部の科学物質がとても入りやすいと知りました。 ナプキン、今まで気にしてなかったのですが、ほとんど遺伝子組み換えコットン、漂白剤、科学物質、高分子ポリマーが含まれているようです。 それらにより常在…

合成界面活性剤や添加物の入ってないシャンプー、引き続き試しています。 昨日は、この3種類ゲットしました。シャンプーが日々新しくなるのて、小さなワクワクがあり、お風呂も楽しみに。 洗剤とシャンプーを合成界面活性剤の無い物に変えると、身体に刺激が…

重曹とマイナスイオンで出来た洗剤、リピート中。石鹸成分なしでも、ふっくら快適。 この泡なし洗剤、身体に優しい上、時短、節約、そして環境まで考えられて出来てる。愛ある発明に感謝です。

山や近所をランニングしていて、汗をかくと身体が痒くなり、自分の毒素が出てるか汗アレルギーになったのかと日々感じていました。 健康オタクでもあるので、食事も気をつけてる方だし、何だろうと長年思ってました。 CS60西村さんの話を聞いていて、納得。 …

CS60施術中に、隣の人が言われてました。砂糖、糖質の量が多いと下半身に老廃物がたまるようです。 一か月前にCS60を受けた時は、下半身めちゃくちゃ痛かったのですが、今回はそこまで痛くなかったのは、一か月間低AGE目指して生活していたのが良かったのか…

久々のCS60を受けてきました。 3回目。 前回ほどの痛みはなく、徐々に老廃物が抜けているのを実感。 CS60の後、アクセスバーズを初体験しました。 頭に軽く触れられてるだけなのに、穏やかになる私を感じました。穏やかなエネルギーを感じます。強烈な何かは…

昨日ふと気づく。 ４日前ひどかったのに、花粉を感じてない！快適な私がいる。 ４日前より花粉へ飛んでいるのに、何故だろうと振り返ってみました。 ５日前の金曜日の夜のデザートが原因かと考えました。 仕事疲れもあり、成城石井で、チーズケーキのデザー…

最近の新しい習慣。 朝と夜に、CBDオイル摂取と瞑想‍♀️ CBDオイルは、脳をリラックスしてくれる。ヘンプオイルの効果に感謝。 瞑想は、自分の内側と対話できる。 呼吸に意識を向ける、自分と対話する時間て、バタバタな日常や心配事から一歩離れて冷静になれ…

高城剛さんのイベント、サウンドメディテーションに‍♀️参加してきました。 自分と対話したいのに、上手くいかなくて、日常のストレスも気になって、、。 そんな状態で、この日を受けられて、感謝します。リラックスするって、とても心地よいんだと思い出せま…

アップルウォッチのベルトを洋服や用途に合わせて、着せ替えしようと収集中。 春は、シンプルスタイルに、アップルウォッチでさりげないアクセントにしてみよう。 トップスの色と同系色のベルトだと馴染んで品が出る。 毎日の小さな幸せが、未来のたくさんの…

外で走れない日は、5〜10分家の中を小走り。 小走り5分なら以外とできる。 走れなかったというストレスからの解放。 太陽の光も浴びる外の方がスッキリするけど、習慣継続させるための手段。 新宿や銀座の地下街でも小走りなら出来そう。 ちょこちょこ動く習…

今日の朝もせっせかmyhappyホルモン分泌ラン。 15分小走りなので、小雨なら気にならない。5分超えたら、Bエンドルフィン、セロトニン放出スタートしてると思うとワクワク。 アップルウォッチ⌚️で、ホルモンの分泌量が分かると面白いのに！ Bエンドルフィンの…

朝ランで一日快適にを続行しています。 目的は、Bエンドルフィン出すことで朝からスッキリ気分でいられるようにすること。 引き寄せの法則、感情が現実に現れてくるなら、爽やかな心身で一日過ごしたいです。 心てモヤモヤすることもあり、囚われがちになる…

ホットクックでスイートポテトに挑戦しました。 １日の遊離糖摂取を25g以下にしたいので、シュガーフリーにしました。 お芋のほっこりした甘さとバターの香りで、食物繊維たっぷり、低GI＆低AGEでボリュームもある、健康的なおやつになりました。 材料 おい…

秋竹朋子先生に発声法を学びました。 胸式で声を出していたのが、腹式呼吸学びお腹から声が出るようになりました。 人の印象て、見た目の次が声で決まるらしく、ご縁を大切にするためにも、 気持ちいい声にできたら嬉しい。 今回教えて頂いたのは、3点(*ﾟ▽ﾟ*…

忘れ物取りに帰る走りくらいが、Bエンドルフィン放出にいいらしい。 5ー10分程度の気楽なラン。 Bエンドルフィン、幸福感や抗酸化作用、脳の向上。 走り方変えて新しいラントレーニング、楽しんでいきます

グルテンフリー生活続けてみて、肌荒れ無くなり、びっくり。 カレーやパン食べたくなるが、まず健康を楽しんでみます。 体験しないとわからない。 自分の健康は、自分で管理。とCS60頼りにしてます！

cs60で実験中です。 花粉症とアレルギー対策として。 第1回目は、不思議過ぎて、終わる。 体調が良くなってるのは確か。 次の日に痛かった目が腫れぼったいが、身体の痛い所消えてました。 ５日後、もう一度伺いました。 花粉の時期近いので、早めにして貰い…

ホットクック始めました。 お風呂上がりに、ふかし芋出来てる幸せ！手が離せるて便利。 蒸し機下に200cc お水を入れて、 手動 蒸し物 30分 色々試していきます！

アップルウォッチのみで、支払いや電車乗れるんだ。iPhone近くになくても大丈夫とは。 ランニング中のコンビニやバス利用も身軽で嬉しい。 その際、スイカにチャージはできないけど、クレジットカードも使えるから、そこそこの買い物なら、時計だけ携帯すれ…

雪の日は、アウトドアメーカーが役に立つと実感。 AIGLEブーツ快適に歩けた。 膝下まで雪の朝の散歩、静けさと朝日の優しい光、早起きして気づく自然の美しい時間。

コードレスイヤフォン生活してみて、結構すぐに電池がなくなり、充電必要になります。。 ユーチューブ見るとき、アップルウオッチからiPhoneに設定変えないといけないとか、コードレスはいいけど、作業が面倒な時あります。 なんやかんや、普通のイヤフォン…

suica二枚持ち生活しています。 iPhone SEだと定期券途中入力できないため ただ、アップルウォッチsuicaが便利すぎて、suicaカードは定期券のみ使用になりました。 アップルウォッチなら、suica自動チャージがアプリからできること、かなり大きいです！やら…

アップルウォッチ⌚️が、充電している時しか音楽同期できず、ただ充電したらいいわけでなく、アーティストや曲を選択する必要もあると知る。 通勤中にダウンロードしたら、アップルウォッチで聞けない。。だからiPhoneとコードレスイヤフォンも二台目設定で繋…

アップルウオッチでワイヤレスヘッドフォンで音楽を聞いてみた。 ブルーツースで繋ぐだけで、すんなり聞けたが新たに発見もあった。 今回わかったこと。 「ワイヤレスヘッドフォンは、アップルウオッチで連携したらiPhoneと同時には使えない。」 「iPhoneで…

コンビニでのアップルウオッチ支払いは、「アップルペイ」でなく「スイカで」が正しいと学びました。 アップルペイだと、クイックペイなのかIDやクレジットカードなのか、スイカなのかわからない？らしい。

アップルウオッチ3を試し中。 残念ながら調布パルコ使えず。 京王バス使えました！ カード出さなくていいのは便利。支払いが手首でできるなんて、面白い時代に生きてるな、感謝！

格安シム携帯→iPhone SE変更でアップルウオッチ3を使えるようになるまで。 スラスラ使えると思いきや、色々問題？ありました。 1.継続中の定期券suicaが連動できず新規追加作成のみ。iPhone7からは可能です。モバイルsuica問い合わせ電話が全く繋がらず、２…