2018-02-17から1日間の記事一覧

忘れ物取りに帰るラン

忘れ物取りに帰る走りくらいが、Bエンドルフィン放出にいいらしい。 5ー10分程度の気楽なラン。 Bエンドルフィン、幸福感や抗酸化作用、脳の向上。走り方変えて新しいラントレーニング、楽しんでいきます