最近の新しい習慣。
朝と夜に、CBDオイル摂取と瞑想🧘♀️
CBDオイルは、脳をリラックスしてくれる。ヘンプオイルの効果に感謝。
瞑想は、自分の内側と対話できる。
呼吸に意識を向ける、自分と対話する時間て、バタバタな日常や心配事から一歩離れて冷静になれる。
雑念が出てくる、あ、私この事気にしてるな、と気づいて流す。
下手でいい。
行動する私が素晴らしいと褒め褒めしてみる。ほっこりする。
瞑想の後、CBDオイル三滴を舌下でコロコロ。
自分の軸が戻って安心する。
春の新しい習慣、楽しみながら続けてみます。
